OJOS RESECOS - CAUSAS Y CURAS
¿Sabías que casi el 40% de los adultos sufre de diversos grados de resequedad? ¿Sabías que las mujeres son más propensas a presentar estos síntomas? ¿Sabías que los ojos resecos son totalmente incomodos pero son prevenibles?
En el mundo de ahora, vivimos en ambientes que demandan el uso continuo de aparatos tecnológicos por largos periodos de tiempo, ambientes contaminados y extenuantes jornadas. Desafortunadamente todos estos hábitos son nocivos para los ojos y pueden resultar en irritación y resequedad en los ojos.
La fatiga visual, los contaminantes del aire y no dormir lo suficiente pueden inducir a lo que los doctores denominan “síndrome de ojo reseco” que se define como la falta de lágrimas o lágrimas de baja calidad, que puede desencadenar varios síntomas desagradables.
SINTOMAS DEL OJO RESECO
Algunos de los síntomas de los ojos resecos con los siguientes:
-Sensación de picazón
-Incomodidad con el uso de lentes de contacto
-Lagrimeo excesivo
-Quemazón
-Ojos cansados
-Sensibilidad a la luz
Si crees que estás sufriendo alguno de estos síntomas deberías considerar algunas de las siguientes causas de ojos resecos. Algunos de los síntomas de los ojos resecos pueden ser tratados con pequeños cambios de los hábitos diarios.
CAUSAS DE LOS OJOS RESECOS
Edad (50+) - Como un proceso natural del envejecimiento los parpados disminuirán la producción de lágrimas para ayudar a lubricar los ojos. Los adultos mayores de 50 años tienden a experimentar ojos resecos, más seguido.
Alergias - ¿Es esa época del año de nuevo? Las alergias estacionales pueden ser la causa de tus ojos resecos. Prueba algunas medicinas para aliviar los síntomas y mantén gotas para tus ojos siempre a tu alcance.
La Blefaritis - Si tu condición parece ser más seria y crees que puede ser el resultado de una infección, es mejor que consultes tu médico para saber si es una enfermedad de los parados como la blefaritis. Es la causa más común de ojos resecos en la cual los párpados se inflaman, cuando partículas de grasa y bacteria cubren el borde del párpado cercano a la base de las pestañas.
Habitantes de grandes ciudades - Las personas que viven en grandes ciudades son más propensos a desarrollar resequedad en los ojos gracias a las densas cantidades de polución que hay en el aire.
Lentes de Contacto - Los lentes de contacto son perfectamente saludables e higiénicos. Pero si eres descuidado con tus lentes de contacto y tienes a usarlos sucios, con la prescripción incorrecta o los usas más del tiempo estimado de uso, es posible que causen ojos resecos. Dormir con lentes de contacto que no son apropiados para uso nocturno puede causar incomodidad, irritación e incluso infecciones.
Hábitos diarios y ambiente de trabajo - Si estás trabajando largas horas o pasas frente al computador largos periodos estas esforzando demasiado los ojos. Cuando hay demasiado esfuerzo no hay lágrimas naturales.
Excesivo uso del aire acondicionado o la calefacción - El aire que llega a tus ojos es una causa natural de resequedad en los ojos. Ten cuidado con el ambiente y adáptate de acuerdo a ellos.
Maquillaje para ojos - Para las mujeres esta es una causa común de irritación. Si es tu caso, trata de reducir la cantidad de maquillaje que usas.
Medicamentos - Algunas medicinas pueden causar resequedad en los ojos. Si este es tu caso, deberías consultar con tu medico otras opciones disponibles.
Ciclo menstrual, menopausia y embarazo - Si estás experimentando alguno de estos cambios, debes saber que los cambios hormonales también pueden causar resequedad en los ojos. Si usas anticonceptivos orales es posible que estos también sean la causa.
Poca frecuencia de parpadeo o parpadeo incompleto - Si sabes que tienes poca frecuencia de parpadeo, entonces es evidente que tus ojos se están resintiendo. Esto puede llevar un poco de práctica pero intenta parpadear más seguido, especialmente si estás trabajando varias horas frente al computador o leyendo documentos. Parpadear mantiene los ojos lubricados y ayuda a prevenir la resequedad en los ojos.
Fumar - Las personas que fuman son dos veces más propensas a desarrollar resequedad en los ojos. El humo del tabaco es un irritante potente para los ojos, así que romper con ese habito puede ayudarte seriamente a aliviar la resequedad en los ojos junto con muchos otros beneficios.
Los ojos resecos es desesperante y sus causas son muchas, pero ¡no te preocupes! Hay muchas maneras para lidiar con estos síntomas.
TRATAMIENTO PARA LA RESEQUEDAD EN LOS OJOS
-Toma recesos periódicos del computador y los aparatos tecnológicos
-Usa un humidificador en casa y al trabajo
-Usa lentes en los días con mucho viento para proteger tus ojos
-Usa lentes polarizados para proteger tus ojos de la radiación UV peligrosa
-Optimiza tus hábitos de uso de lentes de contacto
-Come balanceadamente incluyendo alimentos ricos en Omega 3 y vitaminas
-Incrementa el consumo diario de agua y reduce el consumo de café
-Deja de fumar y evita estar en zonas cercanas a fumadores
-Parpadea con mayor frecuencia
-Utiliza gotas para lubricar los ojos
-Utiliza gotas medicas bajo prescripción de un oftalmólogo
Nota: Si estás experimentando alguno de estos síntomas (o varios de ellos) que consideras serios, deberías consultar un experto inmediatamente. Si tardas mucho en ser diagnosticado la resequedad en los ojos puede desencadenar una infección o incluso daño permanente en la córnea.
